간단하게 식단을 기록할 수 있는 MEAL NOTE 템플릿입니다

STEP 01. 시작하기 : goals

• 다이어트 자극 사진(혹은 원하는 사진)과 목표 체중, 다짐 문구, 바꿔야 하는 식습관을 적는 섹션입니다

• 이미지에 마우스를 올리면 우측에 점 세개(…) 가 뜨는데, 이를 클릭해 주세요

• 그리고 replace를 누르면 이미지 변경 창이 나옵니다

  

STEP 02. 기록하기

• [식단 기록] 버튼을 누르면 오늘 날짜에 기록 페이지가 생깁니다

  

• 이 버튼은 기록을 시작할 때, 하루에 한 번만 누르시면 됩니다

  ex) 아침을 기록할 때 페이지를 생성했다면, 그 페이지에 들어가 점심이랑 저녁을 기록하시면 됩니다. (기록할 때마다 페이지를 생성하는 것X)

• 매일 식단을 기록하는 페이지입니다
  • 아침, 점심, 저녁 사진 - 식단 사진을 올려주세요
  • 공복 시간 - 공복 시간을 기록해주세요
  • 아침, 점심, 저녁, 간식 - 식단을 글로 기록해 주세요
  • 운동을 완료했다면 운동에 체크박스를 체크해 주세요
  • 운동 완료 버튼을 누르면 해당 날짜의 운동 체크박스에 체크가 완료됩니다

STEP 03. 캘린더 보기

• 식단 기록은 캘린더에서 확인할 수 있습니다

  

• 공복 시간, 식단 기입, 운동 체크를 하면 자동으로 아래와 같이 표시됩니다

• 표시할 속성이나 순서를 변경하고 싶다면 DB 설정에서 변경해 주세요

• 오늘의 기록은 아래 이미지와 같이 카드가 분홍색으로 표시되어 한눈에 확인할 수 있습니다. 또한 글자도 굵게 표시돼요

  

  • 이 색상을 변경하고 싶다면 데이터 베이스의 설정-조건부 색상에 들어가 주세요